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困扰我7年的糖尿病,终于治愈了!医生都惊呆了

2019年8月31日08时42分内容来源:其食很简单


营悦减重故事Vol. 127



鸿运彩票开户特邀分享嘉宾:Silvia


减肥关键词:糖尿病、哺乳期


体重变化:51.5kg49。3kg
餐后2h血糖:12.785.6
服务结束时糖化血红蛋白为:5.6

(参考值4。4-7。8)





大家好,我是Silvia,在广州从事外资银行工作,刚刚生完三宝三个月了。


▲2019年5月三胎产后10天

我在怀孕期间增重20斤,三宝7斤半,但产后,与孕前的体重相比,仍有将近10斤体重未减掉。


2019年6月初-产后一个月

我孕前是93斤,且还有马甲线的状态~

2018年8月-怀孕1个月


我减肥的最大动力是想恢复孕前的好身材、好体力,精力充沛地工作和带娃。如果不减肥的话,糖尿病也许会变严重,同时外表形象上,自己对自己交代不过去啊。

其实我一直有运动的习惯,之前都是采取普拉提、瑜伽、马拉松长跑等运动方式来减肥。


怀孕的前两个月还在跑马拉松,孕期也坚持每周两次普拉提私教课。

2018年8月-怀孕1个月

2019年4月底-怀孕9个月

2019年4月底-怀孕9个月



1

有营养师,饮食更科学


后来是我的普拉提私教给我推荐了营悦,让营养师来管理指导我的日常饮食。


▲减重前

我是坐完月子开始这次营养咨询的,开始服务后,我的一日三餐基本也和以前一样,以蔬菜杂粮和去皮去油的鸡肉鱼肉为主。


但是有了营养师之后,有一个专业人员监督在分量上会控制的更好,三餐热量也可以合理安排。


▲服务期饮食

服务期饮食

服务期饮食


营养师很尽心尽责地解答我的所有疑虑,很专业耐心地指导我每类食物吃多少分量。


▲营养师线上指导

▲营养师线上指导


我也会全力配合,积极地发三餐照片给她看,以及定时测血糖告诉营养师,以方便及时调整饮食方案。


▲营养师线上指导


服务期间我也一如既往地保持运动,坚持规律健康的生活方式。

▲2019。8 服务期间也练普拉提


2

最大改善是血糖值的改善


我减肥的进度不快,这段期间减重4.4斤,BMI从20.8降到20。因为还在哺乳期,所以不能操之过急,需要时间给身体慢慢恢复。


服务期体重变化

减重前后对比


服务后最大的改善就是血糖值的改善困扰了我7年的妊娠糖尿病和二期糖尿病终于治愈了。

75克糖水后的一小时两小时,产后42天都在12左右,到现在餐后两小时以及糖化血红蛋白都在5.6的一个水平(参考值4。4-7。8)


减重后

虽然我一直体重较轻,但因为家族遗传史,高龄产妇以及北方人喜欢吃小麦淀粉等生活习惯,加上我本身有多囊卵巢综合征这可能有点影响,所以我三次孕期都有妊娠期糖尿病。


▲上下滑动,查看详细对话


我自己也挺疑惑的,我每天运动一小时,十几年来都是吃粗粮蔬菜为主,但还是有糖尿病,诊断报告餐后血糖还是12点多,并没有下降。


估计也跟我压力大,睡眠不好有关吧,在金融界工作曾经每天工作超过15小时,经常睡眠不好。

医生断定我已是2期糖尿病,需要使用药物来控制了

但通过阅读大量书籍,了解到目前的降糖药治标不治本,所以我没有依靠任何药物,常年如一日坚持健康饮食和规律运动,有专业的营养师指导,我的饮食更科学健康。

现在破除众难,终于战胜了这个慢性病。


▲减重后

当我将检查报告放在医生面前时,医生都惊呆了。


两个月前断定我一定要使用胰岛素的医生,现在说我的血糖已经没有问题了,只要坚持目前的饮食和运动管理,半年后复查就可以了。

这个给我的启发正如戒烟成功使曾国藩领悟到,破除旧习,必然有悍然之力!

遏欲之难,类如此矣!不惜破釜沉舟之势,讵有济哉!


感谢专业的营养师指导我如何吃喝,感谢坚持不放弃的自己,姐妹们你们也要加油!




- END -


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欢迎来找我们做营养咨询。


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自律治愈慢性病的Silvia

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